مزایای مصرف سویا

مصرف سویا فواید زیادی برای سلامتی دارد. سویا منبع غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و به کاهش خطر بیماری‌های قلبی، تقویت استخوان‌ها، بهبود هضم، و کاهش علائم یائسگی کمک می‌کند. همچنین، سویا می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها و کاهش سطح کلسترول خون نیز کمک کند.  منبع پروتئین گیاهی: سویا یک منبع عالی از پروتئین […]